Recent Posts
Recent Comments
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
Tags
- 문상5000
- 앱테크
- 캐시슬라이드스텝업
- 캐시홈트
- 꿈
- 아이허브
- 아이허브추천상품
- 0625240
- 캐시파이
- 뷰티몬스터
- 튜브캐시
- 캐시튜브
- 캐시파이추천인
- 뷰티쿠폰
- 아이허브할인코드
- 제로고추천인
- 리워드앱
- 캐시피드
- 아이허브 추천
- 캐시슬라이드스텝업추천인
- 앱테크어플
- 아이허브 추천코드
- 5월앱테크
- 제로고
- 분열성성격장애
- 탭탭큐브
- 카카오클립
- 문상오천
- 아이허브영양제
- 리워드어플
Archives
- Today
- Total
파수꾼(이사중입니다)
케톤 본문
당질제한식에 관한 책을 읽고 있는데
지방에서 생성되는 케톤도 뇌의 에너지원으로 쓰인다고 한다.
얼마전 MBC스페셜에서 케톤 다이어트?가 나와서 찾아서 읽게 됐는데.
검색하다 보니, 탄수화물을 너무 적게 섭취하면
포도당을 에너지원으로 하는 뇌에 문제가 생길 수 있다고.
그런데 책을 보니 케톤도 에너지원이래서 또 검색해보니 맞네.
극단적인 정도는 아니더라도 나도 탄수화물을 좀 많이 섭취하는 편이라 줄일 필요가 있다.
그나마 요즘은 의식을 하고 먹는데 옛날엔 아무것도 모르고 먹어서...
그 결과가 지금의 내 몸인 것 같다.