치유하는글쓰기

척추전방전위증

2018.09.17 16:23

오늘 '무엇이든 물어보세요'를 지나가다 봤는데

척추전방전위증 증세 다섯가지 중에 네가지가 나와 맞는다.

앉거나 누웠다 일어날 때 허리가 아프고,

오래 걸으면 아프고,

엉치뼈가 아프고....

뭐 그런 증세들이 나타난다고 했는데, 내가 그렇다.

일단 용어를 기록해두고 참고해야겠다.


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아이허브 나우푸드 비폴렌(화분/꽃가루)


풍부한 영양소가 들어있는 수퍼푸드 비폴렌 영양제


풍부한 영양소로 건강한 몸을 만들어주며, 미용도 서포트하는 비폴렌 500mg.

꽃가루 알레르기 등 알레르기 체질에도 좋은 제품이다.

비폴렌은 꿀벌이 모은 화분을 말하며, 로열젤리의 원재료가 된다.

비타민, 미네랄, 필수아미노산 등 90종 이상의 영양소가 함유되어 있어, 서구에서는 '퍼펙트푸드'라 불린다.

본품은 비폴렌을 캡슐 당 500mg 당 함유하였다.



아이허브 나우푸드 비폴렌 500mg 250캡슐


https://kr.iherb.com/pr/Now-Foods-Bee-Pollen-Caps-500-mg-250-Capsules/396?rcode=KPV193



삼성노트북을 사용중. 1년 좀 넘게 쓰고 있는데..

7월에 윈도우 복원을 했는데 두 달만에 또 무거워져서 부팅시간이 오래 걸리고 크롬이 잘 안 열리는 등

이것저것 에러가 나서 어제 다시 윈도우 복원을 했다.

삼성노트북은 부팅 시 F4키를 계속 누르면 복원 설정창이 뜬다.

시스템 초기화에는 20여분이 걸리고, 그 이후 삼성 자체 업데이트를 하느라 몇 번 재부팅을 해야 하지만.

금방 복원이 되니 편하다.

참고로, 난 노트북을 구입할 때 운영체제가 미리 깔려 있는 걸 구매한다.

어려운 건 못 하기 때문에.

예전에 데스크탑을 쓰던 시절에는.... 복원이 아니라 용어가 뭐였더라.

여하튼 싹 다 뒤집어 엎고 또 운영체제도 새로 깔아야 해서 시간이 엄청나게 걸리고 번거로웠는데.

이런 면에서 세상은 점점 좋아지고 있다.

그런데, 내가 두 달 만에 복원할 정도로 노트북을 막 쓰고 있나?


데스크탑 시절 쓰던 모니터가 남아 있어서, 모니터가 두 개이고.

블로그를 여러개 운영하다 보니, 인터넷브라우저도 세 개를 쓴다.

원래 크롬, 파이어폭스, 익스플로러를 썼는데,

파이어폭스는 업데이트가 너무 잦다. 일주일에 한 번 이상 하는 것 같다, 느낌상.

그래서 새로 복원한 김에, 대신 네이버 웨일을 깔았다.

메인은 크롬이고, 다른 브라우저는 조금씩만 쓰기 때문에 정확하게 평가할 수는 없지만,

웨일은 처음 나왔을 때 깔아봤는데 꽤 무거워서 바로 삭제했었던 기억이 있다.

지금은 개선이 됐는지 무겁지 않고 쓸만하다.

그런데 캡쳐가 에러가 난다. 웨일브라우저 자체 캡쳐가. 뭐, 나만 그런 거겠지.

사실 원래는 익스플로러에 알툴바나 네이버툴바를 깔아 캡쳐를 주로 했는데 귀찮아서

크롬 웹스토어에서 제일? 후기가 많고 별점도 괜찮은 FireShot이라는 걸 찾아서 크롬에 추가했다.

신세계까지는 아니지만, 사용도 편하고 깔끔하게 캡쳐가 잘 된다.

그리고 툴바를 따로 안 깔아도 되니 좋다.

구글을 별로 좋아하지는 않고 여러가지 내 데이터가 넘어가는 것도 별로지만, 확실히 사람을 편하게 만들어 주는 데가 있는 것같다.

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아이허브 나우푸드 세븐케토(7-Keto) 


비만이 심각한 문제가 되고 있는 미국에서 대사증후군대책으로 주목받고 있는 세븐케토를 배합한 보조제.

지방이 연소되기 쉬운 몸을 만들어주는 제품이다.

세븐케토는, 개량형 DHEA로서 미국에서 인기가 높은 특허성분으로, 회춘호르몬 DHEA를 재료로 체내에서 만들어지는 성분이다.

신진대사를 높여 지방연소를 돕기 때문에, 다이어트, 대사증후군대책으로 주목받고 있다.

임상테스트에서는 가벼운 운동과 조합하여 세븐케토를 섭취한 결과, 

세븐케토를 섭취하지 않고 운동만 행한 대조군에 비해 약 3배의 페이스로 체지방, 체중 감소가 보였다고 보고되었다.

본품은 세븐케토를 1캡슐에 100mg 배합. 

25세를 정점으로 분비량이 감소하는 세븐케토를 손쉽게 보충할 수 있는 제품이다.



아이허브 나우푸드 세븐케토(7-Keto) 100mg 60베지캡 


https://kr.iherb.com/pr/Now-Foods-7-KETO-100-mg-60-Veg-Capsules/961?rcode=KPV193

옆건물 아이

2018.09.09 12:17

늦게 일어나서 화장실에 갔는데 갑자기 아이 울음소리가 크게 들린다.

화장실 위치 상, 그리고 근래 옆건물 아이가 크게 우는 일이 잘 없어서 설마 아니겠지 하고 볼 일을 보고 나오니 

옆건물 아이가 맞다.

너무 화가 나서, 베란다에 대고 "아으~~~!"하고 괴성을 질렀다.

애한테 버럭거리던 소리가 잠시 중단된 듯.

애는 여전히 울고.

다시 애 엄마가 몇 분 간 버럭거린다.

그리고 다섯대 맞으라고 하니까 애가 더 크게 운다.

좀 있다 조용해진다.

이 모든 게 대략 5분 정도에 일어난 일이니까 길지는 않은데...

정말 듣고 있기 고통스럽다.


지난 주 토요일에 내가 들은 일을 쓸까 말까 하다가 쓰는 김에 쓰자면.

내가 저 아이의 울음소리를 들은 게 3년이 넘었는데

외부인이 그 집에 찾아온 건 처음 들었다.

아마 이모같았다. 애엄마의 동생? 친구면 그리 편하게 대하진 않을 것 같으니.

어른여자의 "아이고, 아야," 하는 소리가 들린다.

꽤 오래 그랬는데 내 생각엔 아이의 장난감을 밟고 아파한 것 같았다.

그 후 아이가 겁을 먹은 듯한 울음소리를 한참 낸다.

이모가 "아니, 왜 울어?"라고 황당한 듯 몇번을 말한다.

아픈 건 자긴데 애가 갑자기 겁먹은 듯 우니....

내 생각엔 아마 애엄마가 저랬을 경우 심하게 아이를 혼냈기 때문에

이모에게도 혼날 줄 알고(장난감을 잘못 놔뒀다든가 하는 이유로) 운 것 같다.

아이는 울음을 그치고...

좀 있다 언니동생이 약간 말다툼 비슷하게 하는 소리가 들린다. 

이 사건? 이 있기 전에 아이가 좀 억울하다는 듯이 울었는데 왠일로 엄마가 조용했다.

평소 같으면 뚝! 이러거나 버럭댔을텐데.

그리고 아이 우는 패턴도 좀 달랐다. 평소보다 길게 울었다.

왜 그러나 했더니, 이모가 와 있어서 좀 다르게 행동했던 것 같다.

별 거 아닌 일로 애를 저렇게 윽박지르고 압박하면...

저 애는 과연 잘 자랄까. 자신감있게 자랄까.

폭력을 쓰면 아동학대로 신고를 하겠는데, 정서적인 학대.

그것도 주로 야간이나 주말이니... 참.



조카도 그렇고  저 애에게도.... 아무것도 해줄 수 없다.

메시아 증후군이라는 게 있다는 걸 알았는데 우습게도 내가 그건가 싶기도 하고.



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아이허브 네이쳐스웨이 윌로우(버드나무 껍질)



염증,관절 손상에 작용하는 진정허브, 화이트 윌로우 영양제



천연 아스피린이라는 애칭으로, 염증,관절 손상 케어로 인기인 화이트 윌로우.

열, 통증 등 몸의 부담을 완화시키는 작용을 하는 진정허브가 원료이다.

화이트윌로우는 흰 버들이라 불리는 북미원산의 약용나무로,

그 껍질에 함유되어 있는 살리신이라는 성분에는 열을 내리거나 염증을 완화하는 작용이 있어,

예로부터 인디언들 사이에서 민간요법으로 사용되어 왔다.

또 현대에도 그 진정작용이 주목받아 관절 손상이나 염증 서포트 목적으로 사용되고 있다.

본품은 1캡슐에 400mg의 화이트 윌로우를 배합하였다




아이허브 네이처스웨이 윌로우(버드나무 껍질) 100 베지캡 


https://kr.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Willow-400-mg-100-Vegetarian-Capsules/2063?rcode=KPV193

조카를 만났다

2018.09.07 16:29

마트 가는 길에...

종종 걸음으로 뛰면서 맞은 편에서 내 쪽으로 오고 있었다.

나는 활짝 웃으면서 "방과 후 가?"

눈을 엄청 깜빡 거리면서 아무말도 안한다.

"왜 말이 없어?" 

"너무 오랫만에 만나서..."

들고 있는 필라 가방에 잠시 눈길을 주고

"방과 후 가?"

고개를 끄덕끄덕.

"잘 갔다와~" 어깨를 두드려줬다.

그리고 나를 지나쳐가는 조카를 돌아보며 바이바이하면서 다시 한 번

"잘 갔다와~" 

조카도 손을 들어 바이바이한다.

나는 끝까지 웃었다.

어릴 땐 길에서 만나면 반가워했는데.

아니, 올해도 자기네 집 앞에서 작은 조카랑 같이 만났을 때 반가워했었던 거 같은데, 그건 작년이던가?

암튼 4월에 친구와 있을 때 만났을 때도 그렇고 안 반가워한다.

딱히 그게 섭섭한 건 아니다, 내향적인 성격인 것도 있고.

눈을 너무 깜빡거리던데 놀라서 그랬나..

얼굴이 점점 자기 아빠를 닮아간다.


집에 와서 엄마에게 말하는데 갑자기 눈물이 났다.

6월에 내가 자기 엄마랑 싸울 때 옆에서

내가 해준 게 하나도 없다고 증언? 했기 때문에 찔려서 표정이 굳었던 건가.

그건 약간 섭섭하지만,

알아줘야 할 것은 그 부모지, 아이가 아니다.


건강하고 밝게 잘 자라길...

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http://www.yes24.com//Campaign/00_Corp/2018/0820BookClub.aspx


그냥 리스트를 쭉 내리면서 골랐는데 딱 24권.

10월말까지 베타서비스라 무료라고 한다.

아직은 책이 별로 없는 듯, 스크롤 내리는 데 시간이 얼마 안 걸린 걸 보면.

그런데 대도서관의 '유튜브의 신'이 있다.


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아이허브 메디나투라 BHI 헤모로이드 


치질로 인한 통증, 가려움을 서포트하는 동종요법 영양제


엉덩이 통증, 가려움 등을 서포트할 목적으로 만들어진 영양제.

동종요법 발상지인 독일 제약회사가 개발한 동종요법 영양제이다.

동종요법은, 허브 등의 힘으로 인체 본래의 힘을 향상시키는 치료법으로,

부작용을 일으키지 않아, 영국왕실을 비롯, 여러 유럽 왕실의 주치의가 동종요법치료기술을 갖고 있다고 한다.

본품은, 엉덩이나 항문 내의 직장의 통증, 가려움에 사용되는 8종류의 동종요법 성분을 블렌드했다.

미국에서 오랫동안 동종요법제품을 판매하고, 시장에서의 신뢰도 높은 제약회사 메디나투라사가 개발하였다.



아이허브 메디나투라 BHI 헤모로이드 100타블렛


https://kr.iherb.com/pr/MediNatura-BHI-Hemorrhoid-100-Tablets/4666?rcode=KPV193

[1808] 읽은 책 16권

2018.09.01 19:22

 제목

 작가

 역자

 출판사

 평점/비고/읽은경로

 구글 애드워즈 마케팅

 박영훈,이동수

 

 경향BP

 3 도

 프레임

 최인철

 

 21세기북스

 4 여

 당황하지 않고 웃으면서 아들 성교육 하는 법

 손경이

 

 다산에듀

 4 알

 나는 태어나자마자 속기 시작했다

 오찬호

 

 동양북스

 4 알

 예측 불가능한 시대에 행복하게 사는 법

 윤성식

 

 수오서재

 3 알 개똥철학

 아무튼, 외국어

 조지영

 

 위고

 3 밀

 필사의 기초

 조경국

 

 유유

 3 밀

 저절로 공부가 된다

 쓰카모토 료

 윤은혜

 알키

 2 리

 에버노트 생각서랍 만들기

 서민규

 

 비센샤프트

 3 밀

 기록형 인간

 이찬영

 

 매일경제신문사

 3 밀

 유튜브 온리

 노가영

 

 미래의창

 4 밀

 아웃 오브 박스

 오상진

 

 다연

 4 리

 마케팅 리스타트

 안병민

 

 책비

 4 밀

 웰컴 투 유튜브

 유튜브랩

 

 비센샤프트

 3 밀

 기억력도 스펙이다

 BS과학카페기억력제작팀

 

 비전코리아

 4 밀

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