몸은 기억한다

지금 읽고 있는 중인데 트라우마에 관한 책이다.

치료방법의 메인은, 트라우마로 겪었던 사건과 그 때의 감정을 말로 표현하는 것이라고 한다.

트라우마에 대한 기억은 보통 파편적이고, 해리되어 있어 말로 표현하기가 쉽지 않다고 한다.

여러 실험에서, 꾸준히 글로 트라우마에 대한 감정을 써내려간 이들이 

정신건강, 육체건강이 모두 좋아진 것이 밝혀졌다고 한다.

예를 들면 하루 10분씩 세 달... 그런 식이다.