심각한 저질체력

원래 초여름엔 좀 죽을 것 같은데, 올 여름엔 유난히 더 그런 것 같다.

아이스커피를 네 잔씩 마시면서 버티고는 있는데, 아침에 일어나면 허리가 뻣뻣하고

낮잠을 세시간씩 자고 일어나도 1시간쯤 지나면 눈꺼풀이 무겁다.

제로고를 기준으로 제대로 된 긴 외출은 15일만인데...

3시간 정도 밖에 나갔다 왔지만,

도서관에서 책 읽고, 롯데리아에서 베리빙수 먹고(참고로 맛이 없었다, 얼음이 너무 많아서)

그러느라 앉아 있는 시간이 꽤 되어서 캐시슬라이드 스텝업에 뜬 걸음수는 6000보에 불과했는데도,

집에 오자 너무너무 피곤했다.

한숨 자고 일어난 지금도 온 몸이 아프다.

근력 운동도, 유산소 운동도 꾸준히 해야할텐데.

늘 결심만 하고 실행을 하지 않으니 문제다.