나는 왜 혼자가 편할까

내용이 반복적인 구석이 있어서 읽느라 피곤했지만 좀 남는 게 있었다.

 

1)폭로요법

2)최악을 피하기 위해 새로운 도전을 하라

3)중요한 일/반드시 해야 할 일에 집중하라

4)애착시스템을 활성화시키기 위해- 봉사활동.

5)안전기지를 만들라- 난 이건 불가능. 주변에 아무도 없다.

6)모라토리엄 기간- 유예기간. 이게 10년을 넘고 있다.

7)주체성을 빼앗겨 인생에 무책임하게 살면 무기력해진다.

8)본질적인 문제와 마주하고 나면 마음의 에너지가 방출되고

억눌렸던 것이 방출된다. 처음엔 변화의 방향을 정하지 못해

그저 화를 내거나 부모에게 따지고 드는데.. - 2013년에 내가 이랬다.

9)애착성향진단테스트결과 A-0, B-13, C-11, D-3

공포회피형-불안형 회피형 모두 강하고, 상처에 민감하며 의심이 많은 스타일.