엄마와 걷기 운동 시작(210604)

엊그제 생로병사의비밀을 보니 하루 4km를 걸으면 만병통치라고.

엄마도 나도 걸음이 느려서 1시간 걷는 건 5000보 정도.

4km는 안되겠지만, 시작부터 무리하면 안되니.

매일 1시간씩 걷기로 했다. 

목요일은 비가 와서 넘어가고

어제 금요일 근처 공원에 다녀왔다.

공원까지 왕복시간이 30분이고, 트랙 한 바퀴가 5분이라 여섯바퀴 돌고.

오다가 마트 들러서 사과도 사왔다.

이상하게도 어젠 낮잠도 안 잤다. 

좀 피곤해서 TV 보면서 누워있긴 했지만.

오늘은 엄마가 허리가 아프다고 하고 내일 교회도 가야하는지라 나 혼자 나갔다 오기로 했다.